Húsz perc a reggeledből, hogy igazán rugalmasan és erőd teljében töltsd az egész napot! Ezen a gyakorláson átnyújtjuk azokat az izmokat, amik az éj során kissé összefeszülnek, és felpezsdítjük a keringést.

 

Időtartam: 19 perc

Nehézségi szint: kezdő